Gesundheitstipps

Do´s für ein gesundes Leben:

• Nutze regelmäßig die positive Wirkung der Sonne

• Tanke täglich viel frische Luft und übe die Vollatmung. Sauerstoff für Deine Zellen

• Trinke täglich reines, energiereiches Wasser frei von Schadstoffen. Mindestens 35ml/Kg Körpergewicht

• Achte auf eine pflanzliche & basische Ernährung

• Lebensmittel wie z.B. Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte etc. fördern einen ausgeglichenen pH-Wert im Körper

• Lebensmittel wie z.B. Fleisch, Alkohol u.a. führen zur Übersäuerung

• Sorge für ausreichend Bewegung und Körperdehnung

• Sorge für ausreichende Hautdurchblutung mit z.B. Körperbürsten, Kopfhautbürsten, kalt Abduschen

• Entgifte dich regelmäßig mit z.B. Basenbädern, Entschlackungstees, Darmreinigung usw.

• Verbinde dich mit der beruhigenden und friedvollen Wirkung der Natur

• Spaziergänge in Wäldern, Feldern und Bergen

Und ganz wichtig: 

• Fasse positive Gedanken!

Don´ts für ein gesundes Leben:

• Vermeide Stress

• Vermeide Zucker in jeder Form sowie künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Geschmacksverstärker/Farbstoffe

• Vermeide Fleischkonsum, informiere dich über den vermeintlichen Nutzen und mögliche negative Wirkungen 

• Vermeide Alkohol, Kaffee, Energiedrinks oder stark zuckerhaltige Getränke

• Vermeide frittierte Lebensmittel

• Vermeide Milch und Milchprodukte (mögliche Restbestände von Wachstumshormone)

• Vermeide Getränke aus Plastikflaschen oder -behältern

• Vermeide Fluoride in Lebens- und Körperpflegemitteln

• Vermeide Konservierungsmittel aller Art und Pestizidhaltige Nahrungsmittel, wähle Bioprodukte.

• Vermeide Funk- und Mikrowellenstrahlung – die durch Handys und drahtlose Geräte emittiert werden

• Vermeide Kosmetika die Giftstoffe und Umweltgifte enthalten (vor dem Kauf Inhaltsstoffe checken)

• Vermeide „totgekochtes“ Essen

• Vermeide den Umgang mit unzufriedenen, nörgelnden und negativ denkenden Menschen

Weitere Themen und Anregungen zum Nachdenken:

• Vermeide Ängste, sie rauben dir Lebensenergie.

• Prüfe, ob deine Ernährung die ausreichende Menge an Wirk- und Wertstoffen enthält. Wähle im Bedarfsfall geeignete Ergänzungen.

• Prüfe im Bedarfsfall den Nutzen pharmazeutischer Erzeugnisse. Wäge sorgfältig Pro und Contra ab. Oftmals ist eine ausreichende Wirkung durch nebenwirkungsfreie Hausmittel möglich.

• Sei kritisch gegenüber TV-, Radio- und Zeitungswerbung. Der Wert eines Produktes wird nicht durch seinen Bekanntheitsgrad bestimmt.

• Informiere dich im Bedarfsfall über Chemotherapie und Strahlentherapie – wäge sorgfältig Pro und Contra ab.

• Informiere dich über die Notwendigkeit von Impfungen - wäge sorgfältig Pro und Contra ab.

• Denke darüber nach, welchen Wert organisierte Religionen für dich haben.

• Bringt dir deine Religion Freude, Harmonie und Zuversicht oder Schuldgefühle und Angst vor Sühne.

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